שיא הטמטום או לא ?

פינגווין · 04-12-07, 00:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

שניכם צודקים. אפשר לעשות חיטוב ככה ואפשר לעשות חיטוב ככה. זה תלוי במטרת החיטוב, תלוי בכמה אירובי משקיעים, תלוי מה מידת סיבולת הרעב שלך... אבל שתי השיטות בגדול לא שגויות.

אבל נייטרלי לוקח הרבה זמן מי עושה חיטוב נייטרלי אם כבר חיטוב אז חיטוב
מזה סיבולת רעב? מזה פה ? מועדון כוסיות? חיטוב זה חיטוב גרעון קלורי קיבינימט

- Idan - · 04-12-07, 01:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

אבל נייטרלי לוקח הרבה זמן מי עושה חיטוב נייטרלי אם כבר חיטוב אז חיטוב
מזה סיבולת רעב? מזה פה ? מועדון כוסיות? חיטוב זה חיטוב גרעון קלורי קיבינימט

המאזן שלך מבחינת אוכל הוא נייטרלי, אבל אתה יכול להיכנס למאזן קלורי שלילי גם ע"י אירובי, וככל שתעשה יותר אירובי, המאזן שלך יהיה יותר שלילי. זה לא משנה איך אתה נכנס למאזן קלורי שלילי, אם ע"י פחות אוכל או ע"י יותר פעילות גופנית. אותה גברת בשינוי אדרת.

פינגווין · 04-12-07, 01:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

המאזן שלך מבחינת אוכל הוא נייטרלי, אבל אתה יכול להיכנס למאזן קלורי שלילי גם ע"י אירובי, וככל שתעשה יותר אירובי, המאזן שלך יהיה יותר שלילי. זה לא משנה איך אתה נכנס למאזן קלורי שלילי, אם ע"י פחות אוכל או ע"י יותר פעילות גופנית. אותה גברת בשינוי אדרת.

יש גבול לכמה שאתה יכול לרוץ ביום...אתה לא יכול לשרוך 1000 קלוריות מריצה
אם אתה לא על איזה אקסטה