|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-07, 20:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה...יש אבקות לעלייה במסה..
אם לא מסכימים או משו תמיד אפשר להכניס יותר פירות... |
|
|
|
04-12-07, 09:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובוא נגיד בפירות אני מוסיף שני תפוחים ושני תפוזים- כמה קלוריות זה בערך? אחרי זה צריך להוסיף עוד דברים, כמו מה? 
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
|
04-12-07, 10:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בהנחה שכל תפוח זה מאה גרם וגם כל תפוז (נראה לי שזה מה שהם +-)
בסך הכל 200 קלוריות.... לא להיט אבל מעולה בשביל ויטמינים ומינרלים...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
04-12-07, 12:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
|
06-12-07, 21:33
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תוסיף עוד פרי או שניים במהלך היום או לפני האימון.
אחרי האימון אתה צריך יותר חלבון. מה שיש לך לא מספיק. חוץ מזה, אל תתבייש לאכול דבר משמינים שאנשים פה לא מתקרבים אליהם, אני למשל אוכל ג'אנק פוד וזה לא מפריע לי כי אני על אחוז שומן נמוך באופן קבוע. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
