|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-07, 09:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מועדון הסקוואט
סוף סוף נכנסתי למועדון הסקוואט
 אתמול עשיתי 110 קילו RM3 וכולו חודשיים וחצי של סקוואט
__________________
|
|
|
|
03-12-07, 09:18
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דיפ?
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
03-12-07, 09:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יורד קצת יותר מ 90 מעלות, אני לא יודע אם זה דיפ או רגיל
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 09:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא דיפ,בכל מקרה הישג מכובד סחטיין!
|
|
|
|
|
03-12-07, 12:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למה לא לעשות דיפ?
|
|
|
|
|
03-12-07, 12:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יכול לעשות דיפ אבל עם משקל קל יותר
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 12:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 12:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחח טוב אחי אימון הבא עוד שבועה יש זמן לחשוב על זה
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 12:46
|
#9 |
|
Banned
|
עבודה נכונה ומלאה!
עדיפה על צ'יט מעפן! במקרה הזה אחי נסה לעשות 100 קילו דיפ ותעדכן אותי אם אתה מצליח  |
|
|
|
|
03-12-07, 12:54
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל למה צ'יט, גם סקוואט רגיל קשה אני גם לא רוצה להתקדם יותר מדי מהר כי אני כולו חודשיים וחצי עושה סקוואט אני יכול לספור על העצבאות כמה אימונים של סקוואט היו לי עד עכשיו.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:07
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מבחינת הברכיים יש כאלה שטוענים שעדיף דיפ ויש כאלה שטוענים שעדיף 90 מעלות.
בכל זאת, מה דעתכם? איזה מן הסקוואטים עדיף? |
|
|
|
|
03-12-07, 13:09
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 למרות שחצאים זה מדגדג כזה וזה גם נחמד חחחחחח אבל בסקוואט מאז שהתחלתי לדפוק דיפים במקום ת 1.5 חזרה שהייתי עושה פעם אז הרגליים שלי השתפרו ועלו בכמה רמות טובות! בלי עין הרע טפו טפו טפו |
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:10
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
קיצר אתה אומר לטבול אותו טוב טוב אה?
סבבה היום נרביץ אימון דיפ |
|
|
|
|
03-12-07, 13:12
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:18
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני מרגיש יותר תקוואדס ברגיל ולא בדיפ האמת.
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:21
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:22
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לעשות רגיל? זה כמו שתעשה בנץ' פרס ותעצור באמצע בדיפ יש גם פחות לחץ על הברך |
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:39
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דיפ דווקא יותר בריא לבירכיים מהסיה הפשוטה שהכוחות משיכה על ברך מאוזנים, מה שב90 מעלות לא.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
03-12-07, 13:42
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 נראה לי שאתה צריך לחזור על החומר.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:49
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבנץ' אין 2 סוגים של לחיצה. (אם להיות קטנוני אז סגנון פאוורליפטינג) |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
