אז שניה אני יעשה סדר בבלגאו
קראתי את מה שנתתה מה שאהבתה
עכשיו לדעתך התוכנית של ה5x2 או 5x5 יותר יעילה לעלית מסה מהתוכנית הרגילה??
אני לא בה ליסתור אותך אני שואל
שמע אם אתה מתאמן מתחיל תעשה את התוכנית של ריפטו, אם אתה מתאמן מתקדם תעשה תתוכנית של ביל סטאר, וזה לא נמדד לפי פז"מ אימונים אלא על פי העובדה whether (איך אומרים בעברית?) אתה מסוגל לעלות במשקלים מאימון לאימון או משבוע לשבוע.
02-12-07, 06:28
תצוגה עם הדגמה
