|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-12-07, 20:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
נוו תחליטו זה משנה או לא
|
|
|
|
01-12-07, 20:17
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
הנה הסבר על השריר אחי (חבל שזה באנגלית...)
http://www.exrx.net/Muscles/BicepsBrachii.html ותשמע אני לא מבין גדול אבל תנסה לעשות את התרגיל בשתי הצורות ותרגיש איזה שריר זה מפתח לך.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
