איפה להחזיק את המוט w כשעושים כפיפות מרפקים

[itaiprz1]

מה הבעיה בכפיפות מרפקים
מה הבעיה שלך אם יש לך משהוא להגיד תגיד
אל תבוא בפוזה של מבין

[Ronush]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

מה הבעיה בכפיפות מרפקים
מה הבעיה שלך אם יש לך משהוא להגיד תגיד
אל תבוא בפוזה של מבין

לא צריך להתרגש, קיבלת תשובות לגבי שאלתך - בהצלחה !

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי Ronush

לא צריך להתרגש, קיבלת תשובות לגבי שאלתך - בהצלחה !

אני לא מתרגש הוא בה ומתחיל לירשום דברים לא קשורים

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

מה הבעיה בכפיפות מרפקים
מה הבעיה שלך אם יש לך משהוא להגיד תגיד
אל תבוא בפוזה של מבין

צר לי שלא הבנת ושהצטיירתי כמניאק, אבל אני יסביר,
תרגילים מבודדים לא יעשו אותך לא גדול ובהחלט בהחלט שלא חזק (לא יודע אם זה חשוב לך אבל נגיד), אלו תרגילים לשינוי פרופורציה, שלטעמי כמו לטעם רבים, ביניהם גדולי השבט ביל סטאר, מארק ריפטו, גלן פנדליי וכו' וכו', אין צורך בהם למתאמן טבעי שלא עולה על במה.
בכל מקרה, אני אישית לא עושה שום תרגיל מבודד, והטרפזים,בייספס,טרייספס, או מה שלא תרצה, מפותחים אצלי בצורה שווה לגמרי ביחס לשאר השרירים, אני בכל אופן, לא מאמין שאני ישתמש בתרגילים מבודדים בכלל במשך כל החיים שלי, כי פשוט אין לי צורך בהם. תעשה מה שבא לך, אני רק אמרתי את דעתי.

[TheGift]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

צר לי שלא הבנת ושהצטיירתי כמניאק, אבל אני יסביר,
תרגילים מבודדים לא יעשו אותך לא גדול ובהחלט בהחלט שלא חזק (לא יודע אם זה חשוב לך אבל נגיד), אלו תרגילים לשינוי פרופורציה, שלטעמי כמו לטעם רבים, ביניהם גדולי השבט ביל סטאר, מארק ריפטו, גלן פנדליי וכו' וכו', אין צורך בהם למתאמן טבעי שלא עולה על במה.
בכל מקרה, אני אישית לא עושה שום תרגיל מבודד, והטרפזים,בייספס,טרייספס, או מה שלא תרצה, מפותחים אצלי בצורה שווה לגמרי ביחס לשאר השרירים, אני בכל אופן, לא מאמין שאני ישתמש בתרגילים מבודדים בכלל במשך כל החיים שלי, כי פשוט אין לי צורך בהם. תעשה מה שבא לך, אני רק אמרתי את דעתי.

אחד הדברים הכי הזויים ששמעתי פה בפורום. מה נראה לך, שבנאדם טבעי לא צריך לאמן זרועות?
אוי ואבוי.

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי lee123

אחד הדברים הכי הזויים ששמעתי פה בפורום. מה נראה לך, שבנאדם טבעי לא צריך לאמן זרועות?
אוי ואבוי.

סתכל על חמשת התרגילים בחתימה שלי. הם מכסים לך את כל הגוף.
הזרועות שלך עובדות חזק מספיק שם.

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=35543&page=3
עמוד 2-3

[Cortex]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

סתכל על חמשת התרגילים בחתימה שלי. הם מכסים לך את כל הגוף.
הזרועות שלך עובדות חזק מספיק שם.

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=35543&page=3
עמוד 2-3

כן אבל לא כולם עושים אותם ..
זה שאתה אוהב הארד קור וכל הכבוד על זה לא אומר שכולם צריכים לעשות את זה. .

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי Cortex

כן אבל לא כולם עושים אותם ..
זה שאתה אוהב הארד קור וכל הכבוד על זה לא אומר שכולם צריכים לעשות את זה. .

התרגילים האלו צריכים להיות הבשר של כל תוכנית. מעבר להם זה כבר החלטה שלך.

[xZiPeR]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

צר לי שלא הבנת ושהצטיירתי כמניאק, אבל אני יסביר,
תרגילים מבודדים לא יעשו אותך לא גדול ובהחלט בהחלט שלא חזק (לא יודע אם זה חשוב לך אבל נגיד), אלו תרגילים לשינוי פרופורציה, שלטעמי כמו לטעם רבים, ביניהם גדולי השבט ביל סטאר, מארק ריפטו, גלן פנדליי וכו' וכו', אין צורך בהם למתאמן טבעי שלא עולה על במה.
בכל מקרה, אני אישית לא עושה שום תרגיל מבודד, והטרפזים,בייספס,טרייספס, או מה שלא תרצה, מפותחים אצלי בצורה שווה לגמרי ביחס לשאר השרירים, אני בכל אופן, לא מאמין שאני ישתמש בתרגילים מבודדים בכלל במשך כל החיים שלי, כי פשוט אין לי צורך בהם. תעשה מה שבא לך, אני רק אמרתי את דעתי.

די. הגזמת.
אני יחסית חסיד של תרגילים מורכבים, של FBW, של ריפיטו וכו' - אבל עדיין, לצאת ככה על מישהו שבסה"כ עושה תרגיל אחד מבודד לבייספס - זה כבר מוגזם.

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי xZiPeR

די. הגזמת.
אני יחסית חסיד של תרגילים מורכבים, של FBW, של ריפיטו וכו' - אבל עדיין, לצאת ככה על מישהו שבסה"כ עושה תרגיל אחד מבודד לבייספס - זה כבר מוגזם.

חס ושלום , אני לא יוצא עליו,
זאת פשוט הדעה שלי ושל עוד רבים.

חוצמזה שגם BICEPS CURLS זה הארדקור