|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-07, 20:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלא יכול לאכול לפני הריצה איזה בננה או משו?
ואם חסר לך חלבון אז אחלה החלבון אחרי האירובי.. וזה יעיל בהחלט שהשריר יתאושש במהירות אחרי העייפות שהוא צבר.. ( ברגליים ) |
|
|
תצוגה בשכבות