|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-07, 22:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חח תודה אחי ..אבל אני מתאמן מתחיל ..ואני לא ממש מבין.
מה זאת אומרת 500 קלוריות מעל ההוצאה שלי ? לא הבנתי הוצאה של מה ? איך אני יודע כמה אני מוציא ? ומה זה פלטה של 10 ליברות ? |
|
|
|
30-11-07, 00:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
10ל-4.5 קילו
לפני אימן תוכל הרבה בחמימות וחלבונים אחרי אימן הרבה חלבונים אתה צריך לעלות משקל..תעשה עם מקל שאת ה12 כבר בקושי תסיים. ומי שאמר לך תשטויות האלה לגבי חזה לא מבין כלום |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
