|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-07, 23:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ציוד מינימלי של מוטות ודאמבלים? זה הציוד היחיד שאתה צריך, בטח לא מכונות. הדבר היחיד שאולי כדאי לך לקנות זה ספת משקולות, שבה תוכל לעבוד בלחיצת חזה (בשיפועים שונים) וסקוואט. כמובן אבל שבשביל התרגילים הללו אתה צריך משקל גדול.
בכל מקרה, אתה תוכל לגדול יפה מאוד עם הציוד הזה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
