חחח קבלו את הליצן הזה משוקס!

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי zidan

יש הבדל שמים וארץ בין בנאדם עם גנטיקה טובה לבין בנאדם עם גנטיקה רגילה,זה עם הרגילה צריך להתאמץ פי 4 יותר,ויש תמבנה של הגוף,לאלה עם כתפיים צרות וגב צר קשה להשיג רוחב אבל לא בלתי אפשרי,בנאדם רגיל צריך להשקיע ולהיות עם כוח רצון מטורף,אבל לפי דעתי אין דבר העומד בפני הרצון,כמו שתלמיד שלא תותח במתמטיקה צריך לקרוע תתחת ולתרגל 200 פעם עד שזה נכנס לו לראש בזמן שמישהו אחר רק שומע תמורה וכבר קולט,אז גם פה צריך לאכול יותר,להתאמן יותר נכון,ואפשר להגיע בוא נגיד ליד 40-42,אחוז שומן 10-13 ,כתפיים רחבות,גב סביר,חזה מעוצב יפה,וזהו מה צריך עוד,אז נכון שקורעים תתחת, ושלא אוכלים יום אחד כמו שצריך ישר יורדים קילו,אין מה לעשות לכל אחד יש תחום שהוא חזק בו,אבל מה שבטוח מי שרוצה להגיע לגוף בן :):):):),לא יכולים להיות לו תירוצים,צריך להשקיע ולהגיע למטרה..
בנאדם 1.80 שוקל 70 קילו בטח שלא יהיה לו רוחב,אבל ברגע שהוא ישקיע חצי שנה/שנה ,והוא יגיע ל85 קילו חטוב,יהיה לו רוחב וגודל כמו שצריך,פשוט צריך לעבוד קשה..

יד 40- 42 ?? חח זה מה שאתה חושב על היכולות של הגוף ? מר.אולימפיה משתמש בשם אולג מתאמן קרוב לשניים לא ממש זוכר כמה היקף יד 45 .... על 14 אחוז שומן
הגוף הטבעי יכול להגיע להרבה הרבה יותר מימה שתיארת פה

[almoni]

פורסם במקור על ידי פינגווין

יד 40- 42 ?? חח זה מה שאתה חושב על היכולות של הגוף ? מר.אולימפיה משתמש בשם אולג מתאמן קרוב לשניים לא ממש זוכר כמה היקף יד 45 .... על 14 אחוז שומן
הגוף הטבעי יכול להגיע להרבה הרבה יותר מימה שתיארת פה

אחי להגיע להיקף 45 צריך עבודה של שנים ...והרוב מחפשיםם קיצורי דרך כמו ''חלבונים'' תרופת הפלא חחחחחח

[SuzukiR]

פורסם במקור על ידי almoni

אחי להגיע להיקף 45 צריך עבודה של שנים ...והרוב מחפשיםם קיצורי דרך כמו ''חלבונים'' תרופת הפלא חחחחחח

יא רבק מאיפה מגעים כל הטמבלים האלה פעם היו רושמים הודעה והולכים הם מתחילים להישאר


אתה חתיכת טמבל זה שרשם תהודעה וכול הפורום השפוי מסכים איתי

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי פינגווין

יד 40- 42 ?? חח זה מה שאתה חושב על היכולות של הגוף ? מר.אולימפיה משתמש בשם אולג מתאמן קרוב לשניים לא ממש זוכר כמה היקף יד 45 .... על 14 אחוז שומן
הגוף הטבעי יכול להגיע להרבה הרבה יותר מימה שתיארת פה

לאכול בצורה סדירה? גם אני לא אוכל לפי תפריט גם Mr.Olimpia vbmenu_register("postmenu_556469", true); לא אוכל לפי תפריט
תמיד אומרים לא אוכל לפי תפריט מה רע בזה? אם אתה אוכל כמו בן ולא כמו אנורקס מה רע?

חביבי אתה יורה לעצמך ברגל עכשיו. הוא הגיע ליד 45 ס"מ תוך שנתיים אז מה הפלא שהוא אומר "תעבדו קשה, תשקיעו, אין כזה דבר גנטיקה". בטח - לו קל להגיד את זה. אני חותם לך שהוא לא עשה יותר ממה שאנשים אחרים עושים פה, והרבה אנשים אחרים פה לא מתקרבים להיקף 45 ס"מ ומתאמנים יותר משנתיים. רוב ההשקעה והתובענות בתחום באה מכיוון התזונה, ואתה בעצמך אמרת ואני מסכים איתך ב-100%, שתפריט הוא לא חובה כל עוד אוכלים את הכמות הקלורית הנדרשת. אז איפה עוד נשאר "להשקיע", אימונים? מה הבעיה לעשות איזה אימון של שעה 3-5 פעמים בשבוע?

עם סטטיסטיקות אי אפשר להתווכח, יש אנשים שבחיים לא דרכו בחדר כושר והם נראים כאילו הם מתאמנים תקופה לא קצרה, ויש אנשים שהם שנים בחדר כושר ולא רואים תוצאות מרשימות (רואים תוצאות, לא אמרתי שאין תוצאות בכלל, אבל לא תוצאות שהיו מצפים להן). יש אנשים שאחרי הפסקה של כמה חודשים מהאימונים הם חוזרים כאילו כלום, עם כמעט אותם משקלים, תוך שבוע חוזרים לעצמם, לעומת אנשים שלוקח להם חודש-חודשיים לחזור אחרי הפסקה קצרה ומסכנה (אהם אהם).

פורסם במקור על ידי Antonator1

גנטיקה זה כמעט הכל - חד וחלק. גנטיקה הרבה יותר חשובה מאימונים ותזונה.

WORD!