|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-12-06, 12:35
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-12-06, 12:44
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-12-06, 12:50
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
אי אפשר לעשות בישיבה כי המוט נמצא מאוחרי הגב/ישבן ...
הנה בערך תמונה של איך זה נראה... את הידיים צריכים רק יותר להצמיד פנימה.  |
|
|
|
|
01-12-06, 12:52
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-12-06, 12:55
|
#5 |
|
מנהל ראשי
|
עדיף שלא. במשקל גבוה תהיה לך בעיה לייצב את הדאמבל והתנועה תהיה לא טובה ויכולה להוביל לכאבים במפרק ויותר מזה. תשתמש במוט.
|
|
|
|
|
01-12-06, 13:21
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תודה רבה  עריכה: דווקאט כן אפשר בישיבה.. פשוט יושבים על פסה ישרה עד הקצה שלה... בכל מקרה עמידה הרבה יותר נוח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
