|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-06, 19:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
"בניגוד לאמונה הרווחת שאימוני כושר פוגעים בגדילה אומרת ד"ר קונסטנטיני שגם בספרות העולמית וגם במחקר ישראלי שעקב במשך 3 שנים אחרי גדילת תלמידים שהתאמנו לא נמצאה פגיעה בגדילה בעקבות האימונים."
היתרונות באימון כוח לילדים • אחוז גדול מבני הנוער שהנם בעלי עודף משקל יהיו גם מבוגרים שמנים ולפיכך לפעילות הגופנית חשיבות רבה. • צמצום הסיכון לפגיעות גופניות ותקצר זמן השיקום לאחר פציעה. • שיפור היציבה. • חיזוק השרירים והגברת כוח התנגדותם. • שיפור צפיפות העצם. • שיפור צפיפות העצם. • שיפור מיומנויות מוטוריות רגילות וספורטיביות. • שיפור בדימוי העצמי, מודעות והשפעות שונות הקשורות להיבט הפסיכולוגי. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
