לעלות במשקל של המשקולות או לא

[SkyLiNe]

פורסם במקור על ידי Leo

אתה שוקל 60~ קילו מהודעה אחרת שלך שקראתי , 40~ קילו זה בערך וריאציה של שכיבת שמיכה במשקל שלך , אז למה להסתבך עם מוט וספוטר?

כל אחד צריך להתחיל מאיזה שהו משקל,אף אחד לא מתחיל ישר לחיצה של 120קילו,מה זה ההערות המתנשאות האלה.

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי SkyLiNe

כל אחד צריך להתחיל מאיזה שהו משקל,אף אחד לא מתחיל ישר לחיצה של 120קילו,מה זה ההערות המתנשאות האלה.

צודק

[Leo]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

צודק

הוא יכול ללחוץ יותר , הוא לוחץ 20 ומשהו חזרות ולא מכיע לכשלון בטח מדבר באמצע הסט עם הספוטר ,
זה לא שהוא אומר שזה ה1RM שלו

[Naor Pinto]

פורסם במקור על ידי Leo

הוא יכול ללחוץ יותר , הוא לוחץ 20 ומשהו חזרות ולא מכיע לכשלון בטח מדבר באמצע הסט עם הספוטר ,
זה לא שהוא אומר שזה ה1RM שלו

נ.ב אתמול קנית עוד 20 קילו סתןמרת אני לוחץ 60 קילו rm5

[Leo]

פורסם במקור על ידי naorpinto13

נ.ב אתמול קנית עוד 20 קילו סתןמרת אני לוחץ 60 קילו rm5

אתה לוחץ בבית O_O?
לא חבל על הכסף ? וזה לא מסוכן בלי ספוטר ?
יש אלטרנטיבות מעולות

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Leo

יש אלטרנטיבות מעולות

תרגילים עם משקל גוף :laugh:

[Naor Pinto]

פורסם במקור על ידי Leo

אתה לוחץ בבית O_O?
לא חבל על הכסף ? וזה לא מסוכן בלי ספוטר ?
יש אלטרנטיבות מעולות

תראה אני התחלתי מזתם הוצאתי מהתחלה רק 200 שקל סתם משקולות קטנות ואז קניתי ספה ואז אמרתי לעצמי עם יש לי ספה ויש לי משקולות אז אני יכול להתאמן.. במקום להוציא 2000 שקל למכון אז אני מתאמן בבית וש לי ציוד לא הכל אבל יש לי קצת עם אני מתאמן ומהתחלה אני רציתי ככה אז זה רק: חזה בטן וידיים...