|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-07, 17:40
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נגיד במתח הגב והיד הקידמית עובדים חזק באותו יחס בערך. דבר שני זה מלמד את הגוף לעבוד כיחידה אחת וזה טוב לאתלאטים בעיקר. נגיד כאשר שחקן כדורגל משחק אף פעם אין מצב שהארבע הראשי עובד בצורה מבודדת ההמסטירנג התחת תמיד עובדים גם ביחד. לכן נגיד סקוואט מדמה מצב אמיתי ותורם לפיתוח הקורדינאציה וחוזק של כול הרגל. דבר שלישי זה עבודת המייצבים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
