|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-06, 23:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה היחס בין ירידת מאסת שריר לעלייה?
תגידו יש יחס קבוע (או בערך) של זמן ירידת השרירים מול זמן העלייה?
נגיד לקח לבנאדם מסויים להגיע לx מאסת שריר בשנה יקח לו שנה ללא אימונים בשביל שהמאסה שצבר תרד ? אני יודע שאומרים שאם שומרים על תזונה נכונה המאסה לא יורדת כל כך לאט, אבל אני חושב נגיד על הצבא, אם (כנראה) לא יהיה לי איך לשמור על תזונה \ להתאמן שם, מה שאני בונה עד אז ירד לי בתקופת השירות ? |
|
|
|
29-11-06, 23:27
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
סביר להניח שאם תהיה קרבי המאסה תירד די מהר..
|
|
|
|
|
29-11-06, 23:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לדוגמא קרבי בלביא ,חטיבת כפיר
ירדתי ב4 חודש 9 ק"ג ברובה מסת שריר . בקשר לשאלה שלך ,זה יחסי לא ניראה לי שיש לזה תשובה חד משמעית |
|
|
|
|
30-11-06, 18:01
|
#4 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
זה תלוי בתזונה ובאורח החיים ובגנטיקה.
אצלי כמעט ולא הייתה ירידה של מאסת שריר במשך חצי שנה שלא התאמנתי וגם לא ירידה בכוח. אבל ראיתי אנשים שהתאמנו פחות ממני פחות רציני עם הרבה יותר תוצאות... בזמן שהתאמנתי ככשה שזה ספציפי אה ובקרבי אתה תשכח מהמאסה שלך אם אתה מעל 80 קילו כאנדומורפ או מעל 60 כאקטו אבל אם זה מחוסר אימונים יש תמיד משקל גוף למרות שסביר להניח שגם זה לא יהיה לך כוח לעשות אחרי הריצות וכל החר* הזה
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
