|
מה היחס בין ירידת מאסת שריר לעלייה?
תגידו יש יחס קבוע (או בערך) של זמן ירידת השרירים מול זמן העלייה?
נגיד לקח לבנאדם מסויים להגיע לx מאסת שריר בשנה יקח לו שנה ללא אימונים בשביל שהמאסה שצבר תרד ? אני יודע שאומרים שאם שומרים על תזונה נכונה המאסה לא יורדת כל כך לאט, אבל אני חושב נגיד על הצבא, אם (כנראה) לא יהיה לי איך לשמור על תזונה \ להתאמן שם, מה שאני בונה עד אז ירד לי בתקופת השירות ? |
סביר להניח שאם תהיה קרבי המאסה תירד די מהר..
|
אני לדוגמא קרבי בלביא ,חטיבת כפיר
ירדתי ב4 חודש 9 ק"ג ברובה מסת שריר . בקשר לשאלה שלך ,זה יחסי לא ניראה לי שיש לזה תשובה חד משמעית |
זה תלוי בתזונה ובאורח החיים ובגנטיקה.
אצלי כמעט ולא הייתה ירידה של מאסת שריר במשך חצי שנה שלא התאמנתי וגם לא ירידה בכוח. אבל ראיתי אנשים שהתאמנו פחות ממני פחות רציני עם הרבה יותר תוצאות... בזמן שהתאמנתי ככשה שזה ספציפי אה ובקרבי אתה תשכח מהמאסה שלך אם אתה מעל 80 קילו כאנדומורפ או מעל 60 כאקטו אבל אם זה מחוסר אימונים יש תמיד משקל גוף למרות שסביר להניח שגם זה לא יהיה לך כוח לעשות אחרי הריצות וכל החר* הזה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ