|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-07, 17:03
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי כמה זמה שאתה לא אוכל מתחיל להתפרק השריר? כי אני קבלתי את הרושם שכול איזה 4-5 שעות הוא מתחיל להתפרק ועוד שאלה, אם יוצא לי שבוע שאני מתאמן רק פעמיים זה לא ייפגע ו משהו נכון? |
|
|
|
|
20-11-07, 20:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם כל יום, שבוע אחרי שבוע אתה אוכל כל 3-4 שעות ויצא שאיזה יום לא אכלת שוב לא קרה כלום! אחי צא מהסרט! לך, תבלה ותפסיק לידאוג. זה לא שאתה תיתנוון ובבוקר תיתעורר שחיף! זה לא עובד ככה צריך הרבה זמן של היתעללות בגוף כדי שיקרה מצב של פירוק שריר וזה הרבה תלוי באימון, אימון יתר זה הסיבה העיקרית לפירוק שריר, כל השאר זה קטנות... בקיצור מה שאני מנסה להגיד זה שאם אתה לא מיתכוון להיתפרנס מהגוף שלך, אתה לא צריך לידאוג, גם ככה לא תראה מר עולם בלי מר מזרק הנחמד! ארוחה אחת יותר, אחת פחות, אימון יותר או אימון פחות, כל עוד זה לא הופך להרגל וזה פעם ב... זה נורמלי, זה אנושי, וזה ישראלי!
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
