|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-07, 13:24
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
19-11-07, 13:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מעולה יש לך גנים טובים..
הבעיה אצלי שהמכון על הפנים..:x |
|
|
|
|
19-11-07, 16:12
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תאמין לי שהמכון אצלי יותר גרוע
__________________
|
|
|
|
|
|
19-11-07, 22:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח אצלך זה קיבוץ מה אתה מצפה =] חחח זה כמו המכון כושר זה מה GTA שיש שמה חדר עם שתי מחשירים ושק איגרוף !!! עכשיו לגבי השאלה שלך ...זה פחות קשור כמה תרגילים אלה יותר כמה סטים ומספר חזרות אתה עושה ...אבל זה גם תלויי מה המטרה שלך ,בניית שריר !?!? עליית מסה !?!? ניפוח !?!? |
|
|
|
|
|
19-11-07, 23:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ניפוח כבר אמרתי..
|
|
|
|
|
20-11-07, 03:03
|
#6 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
מכשירים* |
|
|
|
|
|
21-11-07, 01:03
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-11-07, 14:13
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה תלוי בסוג האימונים שלך
עם אתה עובד על היפטרפיה במספר חזרות נמוך ומשקלים קרובים למקסימום 4-6 סטים לחזה זה אידאלי עם לא אז יותר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
