כמה סטים ל-ab

Nick · 17-11-07, 22:26

כמה סטים הכי סטנדרטי בתוכנית Ab כאילו תוכנית A כמה סטים לתת תוכנית של -חזה,יד קדמית,רגליים . כמה סטים סה"כ לתת בתוכנית כזאת מה הסטנדרט שאין סיכוי להגיע לאימון יותר ושארגיש את האימון טוב ?

לוזון · 18-11-07, 14:59

בד"כ עושים מכל תרגיל 4 סטים אם אתה רוצה לתת יותר תעשה חמש
זה כל אחד והגוף שלו תראו מה יותר טוב בשבילך..

MEIR-GABAY · 18-11-07, 17:06

4-6 סטים קטן
9-10 גדול ..

17-11-07, 22:26	#1
Nick חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Nick הודעות: 203	כמה סטים ל-ab כמה סטים הכי סטנדרטי בתוכנית Ab כאילו תוכנית A כמה סטים לתת תוכנית של -חזה,יד קדמית,רגליים . כמה סטים סה"כ לתת בתוכנית כזאת מה הסטנדרט שאין סיכוי להגיע לאימון יותר ושארגיש את האימון טוב ? __________________

18-11-07, 17:06	#3
MEIR-GABAY חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של MEIR-GABAY הודעות: 380	4-6 סטים קטן 9-10 גדול .. __________________ גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל

18-11-07, 14:59	#2
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	בד"כ עושים מכל תרגיל 4 סטים אם אתה רוצה לתת יותר תעשה חמש זה כל אחד והגוף שלו תראו מה יותר טוב בשבילך..