|
כמה סטים ל-ab
כמה סטים הכי סטנדרטי בתוכנית Ab כאילו תוכנית A כמה סטים לתת תוכנית של -חזה,יד קדמית,רגליים . כמה סטים סה"כ לתת בתוכנית כזאת מה הסטנדרט שאין סיכוי להגיע לאימון יותר ושארגיש את האימון טוב ?
|
בד"כ עושים מכל תרגיל 4 סטים אם אתה רוצה לתת יותר תעשה חמש
זה כל אחד והגוף שלו תראו מה יותר טוב בשבילך.. |
4-6 סטים קטן
9-10 גדול .. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ