|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-07, 15:16
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש לך המון טעויות
קודם כל לא כתבת כמויות בכל דבר ולא חישבת סה"כ של חלבון פחמימה ושומן חסר אומגה 3 בארוחה שאחרי אימון עדיף שלא טונה בשמן אבל עם אתה חייב.. בארוחת ערב שהיא אמורה לבוא שעה אחרי האימון צריך להיות גם חלבון ופחמימה ותכתוב את השעות של הארוחות תודה..
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
