|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-07, 21:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממ יש לך תמונה שלך להעלות אולי ?
ואממ גם אני פחות או יותר בראש כמוך , אתה גבוהה ממני ב2-3 סנימטרים . אממ אני במקומך הייתי ממשיך בעליה במסה עד 76-78 קילו , ואז מחטב כמה שצריך אני לא מאמין שתצטרך יותר מ5 קילו לחטב אבל זה תלוי גם בגנטיקה שלך,מבנה גוף ובאיך שתעשה את העליה הזאת[התזונה שלך ] מפה זה הכל לשיקולך ובחירתך , מקווה שעזרתי ^^ .
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
17-11-07, 22:21
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אין לי תמונה גבר...
זה אומר שזה יקח לי עוד כמה חודשים טובים (יותר מחצי שנה) בשביל להגיע ל 78... התזונה שלי רגילה למתאמנים (גיינר, לחם מלא וכל המסביב...) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
