|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-06, 16:06
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כפיפות מרפקים - יד יד\שתי ידיים
מה ההבדל בין כפיפות מרפקים (פטישים אך גם רגיל) כשעושים יד יד בנפרד או בו זמנית?
תודה. |
|
|
|
29-11-06, 16:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה עושה יד יד יותר קל לעשות צ'יטינג (ליטות את הגוף הצידה ולהיעזר בעוד שרירים).
אם אתה עושה בלי צ'יטינג אז אין הבדל חוץ מזה שהיד נחה יותר זמן בין חזרות מאשר אם אתה עושה בו זמנית. |
|
|
|
|
29-11-06, 16:13
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
לדעתי בגלל שעם 2 ידיים זה יותר קשה אז אתה מפעיל את הגב ונוטה אחורה. ולמה יד יד זה יותר קל בעצם?  |
|
|
|
|
|
29-11-06, 16:15
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
יד יד יותר קל כי מקבלים תנופה
__________________
mmm |
|
|
|
|
29-11-06, 16:29
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
יד יד יותר קשה , כמו שבנץ' עם דאמבלס יותר קשה ממוט
חוץ מזה יד יד לוקח מלא זמן לסיים סט
__________________
 |
|
|
|
|
29-11-06, 16:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
2 ידיים הכי טוב..פטישים זה יותר על האמות.
|
|
|
|
|
29-11-06, 18:03
|
#7 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-06, 18:10
|
#8 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-11-06, 18:19
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
לא שאלו מה ההבדל בין מוט לדאמבל'ס |
|
|
|
|
|
29-11-06, 18:52
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
בעעעע... לדעתי אז שתי ידיים יותר טוב , יותר עומס על פחות זמן
אחרי זה לעור ליד יד בחזרות האחרונות
__________________
|
|
|
|
|
29-11-06, 18:56
|
#11 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-06, 22:25
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-12-06, 10:01
|
#13 |
|
מנהל ראשי
|
ממתי שגם שרירי העזר מצטרפים לתנועה על מנת לייצב...
תשים לב שבדאמבלס אתה יכול להעמיס פחות משקל משאר עם מוט וטווח התנועה הוא יותר ארוך/מלא. |
|
|
|
תצוגה לינארית
