|
כפיפות מרפקים - יד יד\שתי ידיים
מה ההבדל בין כפיפות מרפקים (פטישים אך גם רגיל) כשעושים יד יד בנפרד או בו זמנית?
תודה. |
כשאתה עושה יד יד יותר קל לעשות צ'יטינג (ליטות את הגוף הצידה ולהיעזר בעוד שרירים).
אם אתה עושה בלי צ'יטינג אז אין הבדל חוץ מזה שהיד נחה יותר זמן בין חזרות מאשר אם אתה עושה בו זמנית. |
ציטוט:
לדעתי בגלל שעם 2 ידיים זה יותר קשה אז אתה מפעיל את הגב ונוטה אחורה. ולמה יד יד זה יותר קל בעצם? :huh: |
יד יד יותר קל כי מקבלים תנופה
|
יד יד יותר קשה , כמו שבנץ' עם דאמבלס יותר קשה ממוט
חוץ מזה יד יד לוקח מלא זמן לסיים סט |
2 ידיים הכי טוב..פטישים זה יותר על האמות.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לא שאלו מה ההבדל בין מוט לדאמבל'ס |
בעעעע... לדעתי אז שתי ידיים יותר טוב , יותר עומס על פחות זמן
אחרי זה לעור ליד יד בחזרות האחרונות |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ממתי שגם שרירי העזר מצטרפים לתנועה על מנת לייצב...
תשים לב שבדאמבלס אתה יכול להעמיס פחות משקל משאר עם מוט וטווח התנועה הוא יותר ארוך/מלא. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ