ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-11-07, 02:09   #1
eminemfan
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלeminemfan
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,871
כללי:: אלי בן עזרי
גיל:: 25
שלח הודעה דרך ICQ אל eminemfan שלח הודעה דרך MSN אל eminemfan
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
לא, כל כמה זמן הוא עושה העמסות?
רק עכשיו הוא נעצר אז הוא צריך להתחיל עכשיו
__________________
eminemfan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-07, 02:34   #2
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

עזוב אותך עמסות..
תגיד לו להוריד קלוריות מהפחממה,ושומן..
ולעלות את האירובי...
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-07, 03:17   #3
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
עזוב אותך עמסות..
תגיד לו להוריד קלוריות מהפחממה,ושומן..
ולעלות את האירובי...
...
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-07, 03:37   #4
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
...
עמסת פחממות לא בהכרח עוזרת להורדה במשקל.
גם היו בעבר מחקרים על הנושא, והוכח שזה לא כל כך מועיל. ולמעשה לא נחוץ כלל

ברגע שהוא מתחיל להיתקע במשקל, צריך להגדיל את הגירעון הקלורי, פשוט מאוד.

מה יניב לך העמסת פחממות, עם אתה תקוע כבר חודש במשקל ?..
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-11-07, 10:54   #5
ואן דאם
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
שלח הודעה דרך MSN אל ואן דאם
ברירת מחדל

ככל שיורדים במשקל ככה יורדים בחילוף החומרים לכן מן הסתם נתקעים ולא ממשיכים לרדת ...
במקום להוריד קלוריות ולסבול(וזה מה שרוב האנשים עושים והם לא מבינים למה הם לא יורדים אפילו שהם הורידו קלוריות) ובמקום לעשות העמסות פשוט מאוד תגיד לחבר שלך שיוסיף מעט קלוריות (בכדי להעלות קצת את חילוף החומרים ) ככה שבוע שבוע וחצי... לאחר מכן שיחזור להוריד קלוריות והוא ימשיך לרדת כמו גדול.... כמובן שיוסיף גם אירובי (גם דקות וגם עצימות) !
__________________


מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
ואן דאם מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים