אז מה רע בסוכרוז?

[guyzys]

תודה לאלה אשר ניסו לתת תשובות עם טעם.

\בכל אופן, אשמח לקבל תשובות נוספות, אני חושב שמדובר בדיון מעניין ומעמיק. קראתי מאמר מעניין על פרוקטוז, אך עדיין אין בכך לשכנע אותי שסוכרוז בכמות מעטה הוא נורא כמו שעושים ממנו. מה דעתכם?

CatDog - אני נוטה להסכים עימך, אך בכל זאת הרבה אנשים נרתעים מכך ומעניין אותי לדעת מדוע.

[P-a-n-1-c]

אין שום בעיה ל"תסף" בסוכרוז. הבעיה היחידה היא שסוכרוז נחשב ל"קלוריה ריקה", כלומר ללא ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. במידה ואתה מגיע לכמות מספקת של שלושת אלה במשך היום אין שום בעיה להוסיף קלוריות מסוכרוז.

[V.G]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אין שום בעיה ל"תסף" בסוכרוז. הבעיה היחידה היא שסוכרוז נחשב ל"קלוריה ריקה", כלומר ללא ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. במידה ואתה מגיע לכמות מספקת של שלושת אלה במשך היום אין שום בעיה להוסיף קלוריות מסוכרוז.

מחזק אבל אסור לשכוח שזה גם יגרום להפרשה מוגברת של אינסולין ולכן מומלץ פחמימות מורכבות ולא חד או דו סוכרים (כמו סוכרוז)

[CatDog]

פורסם במקור על ידי v.g

מחזק אבל אסור לשכוח שזה גם יגרום להפרשה מוגברת של אינסולין ולכן מומלץ פחמימות מורכבות ולא חד או דו סוכרים (כמו סוכרוז)

לא .

[V.G]

פורסם במקור על ידי CatDog

לא .

למה לא? תסביר לי אולי אני לא מבין משהו...