|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-07, 18:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש אפשרותת שגיל יענה ליי או מישו ברמה שלו?
|
|
|
|
13-11-07, 19:25
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-11-07, 14:27
|
#3 |
|
Guest
|
אהלןןן
מייד בתום האימון, יש לאכול מזון שמעורר את פעולת האינסולין בגוף. את הארוחה המרכזית יש לאכול עד 45 דקות לאחר תום האימון. רק בזמן זה יש לאוכל את ההשפעה המרבית על עידוד בניית השריר
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
