|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-07, 15:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אה ? גב תחתון ? הגב התחתון עובד בדדליפט רק באופן סטטי..
בעיקרון שניהם נועדו לרגליים, בסקוואט העיקרי הוא הארבע ראשי ובדדליפט ההאמסטרינג. אה ובשניהם עובד הישבן לא מעט  [+ מייצבים כמו התאומים, שריר הסולייה, הבטן והגב התחתון וכו'].
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
13-11-07, 15:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
