|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-07, 20:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון בבנץ' פרס (לחיצת חזה בשכיבה...) או לחיצת חזה במכונה? כי המושג "דוחקים בחזה" קצת לא ברור אחיקו...
מכונת לחיצה- 120 ק"ג שזה המקסימום שיש במכונה אצלנו בבנץ' פרס Rm1 שלי 100 ק"ג 
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
12-11-07, 20:56
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-11-07, 20:57
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
42.5 קילו 12 -10 חזרות
45 6-8 50 קילו 2-4
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-11-07, 20:58
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-11-07, 02:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפני דלקת בכתף עשיתי Rm10 85 קילו בערך,rm1 110 יכלתי אפילו יותר לדעתי.
עכשיו אני התאוששתי עושה Rm10 75-80 |
|
|
|
|
12-11-07, 22:31
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחח ברוך שלא עשני אישה
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:46
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
עד עכשיו 80 קילו...
אימון הבא עולה ל85! שאלה - מה זה Rm1 וכו'? |
|
|
|
|
12-11-07, 22:49
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לכל ה 55 וה 60 למינהם, תעלו במשקלים זה בושה ללחוץ את מה שאתם שוקלים..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:50
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:52
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:51
|
#11 |
|
Banned
|
פוסט מפגר !!!
|
|
|
|
|
12-11-07, 23:25
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יגידו נו טוב בסדר ומחר ילחצו 100 קילו ? |
|
|
|
|
|
13-11-07, 01:30
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הוא כתב שהוא לא רוצה להעמיס על הגוף שלו או משהו, אני לא סוס, ולא חזק, אבל אני בטח לוחץ מעל למשקל גוף שלי שזה לא בעייה בשביל אף אחד שמתאמן יותר משלוש חודשים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-11-07, 23:27
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קצת צניעות לא הרגה אף אחד בגלל זה אף פעם לא תהיה מפורסם  |
|
|
|
|
|
12-11-07, 23:42
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:49
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42
|
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:50
|
#17 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מה איכפת לך
 90 RM8
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
