|
כמה קילו אתם דוחקים בחזה ?
סתם לידע כמה אתם דוחקים בחזה ??
אני 50 סט אחרון 55 |
לא עוד פעם..
|
אני בחיטוב אז בכוונה אני לא מעמיס על הגוף כדי לא להיפצע.
50-55 סט אחרון 60. |
120
|
כל הכבוד אמינם פאן כמה זמן מתאמן? ..
|
ציטוט:
|
אתה מתכוון בבנץ' פרס (לחיצת חזה בשכיבה...) או לחיצת חזה במכונה? כי המושג "דוחקים בחזה" קצת לא ברור אחיקו...
מכונת לחיצה- 120 ק"ג שזה המקסימום שיש במכונה אצלנו בבנץ' פרס Rm1 שלי 100 ק"ג :) |
ציטוט:
|
42.5 קילו 12 -10 חזרות
45 6-8 50 קילו 2-4 |
ציטוט:
|
ציטוט:
חחחחחחחחח ברוך שלא עשני אישה |
עד עכשיו 80 קילו...
אימון הבא עולה ל85! שאלה - מה זה Rm1 וכו'? |
לכל ה 55 וה 60 למינהם, תעלו במשקלים זה בושה ללחוץ את מה שאתם שוקלים..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מה איכפת לך:mellow:
90 RM8 |
פוסט מפגר !!!
|
ציטוט:
|
75 קילו Rm5
|
85rm1
דאמבלים 36 קילו כל דאמבל Rm4 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ