|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-07, 13:49
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Squat
סקוואט Sldl דדליפט עם רגליים ישרות Bent Rows http://www.performanceworkouts.com/e...barbellrow.wmv Shrug http://www.performanceworkouts.com/e...rbellshrug.wmv Pulldown Front http://www.performanceworkouts.com/e...atpulldown.wmv Barbel Curl http://www.performanceworkouts.com/e...arbellcurl.wmv Incline Bb http://www.performanceworkouts.com/e...clinesitup.wmv Lateral Raise http://www.performanceworkouts.com/e...teralraise.wmv Extansion :| אקסטנשן זה פשיטה, לא רשום פשיטה של מה. Pushdown http://www.performanceworkouts.com/e...eppushdown.wmv S. Dumbbell Curl http://www.performanceworkouts.com/e...mbbellcurl.wmv Calf Raise http://www.performanceworkouts.com/e...lcalfraise.wmv Abs http://www.performanceworkouts.com/exercise/situp.wmv
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות