|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-07, 01:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי כל הפירמידות האלה זה שטויות במיץ, המלצה שלי:
חימום עם משקל נמוך (סט או 2 מקס'), סט עבודה עם 80%~ מהמשקל וכל השאר 100%.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
תצוגה עם הדגמה
