|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-07, 19:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמע, השאלה בקיצור מה צריך לאכול הרבה כדי לשמור על השריר? קח בחשבון שהגירעון הוא גדול וזה פלוס ריצה.
חלבונים הרבה? פחמימות? מה צריך לאכול בגדול? |
|
|
|
10-11-07, 19:28
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תנסה להקטין תגרעון הקלורי.. ל500 קלוריות זוהי הכמות הקלוריות לגרעון המוממלצת |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
