|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-07, 18:55
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חודש אחרון(עכשיו אוקטובר),התחלתי לשלב משקולות בנוסף לאירובי ואני עושה 4 אימונים בשבוע שמחולקים ככה: משקולות-40-50 דקות + אירובי 45 דקות תזונה עכשיו אני בעיקר נעזר במחשבון תזונה של האתר GOLEANGO ופשוט עוקב ורושם מה שאני אוכל.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
09-11-07, 19:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-07, 20:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
09-11-07, 20:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לשאלתך,
ככל שתרד במשקל יירד חילוף החומרים במנוחה של הגוף שלך, כלומר Bmr יותר נמוך. ככה שגירעון קלורי שעכשיו הוא נגיד 500 יהפוך לגירעון של 300 עם ירידה במשקל. לכן קצב הירידה במשקל יכול לרדת בנוסף אם אתה שורף שריר (חס וחלילה טפוטפוטפו מלח מים דופק על עץ  ) זה יכול להורידעוד יותר את חילוף החומרים.
__________________
Gym Rat O o \¯\___________________________ ________ | IMMA FIRIN' MAH LAZAR!!!! BLAAAAGHH!! /_/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ |
|
|
|
|
09-11-07, 20:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
