|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-07, 22:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוי*
ורגליים את תחפף..רגליים הכי חשוב  יש קצת לשנות.. כתפיים תוריד 1-2 סטים ידיים אל תעשה יותר מ 2 סטים..עובדות מספיק בגב הייתי מחליף את טיבאר בבנט אובר וקיקבק לא תרגיל ממש טוב..אפחד לא אוהב אותו חחח תעשה לחיצה צרפתית
__________________
|
|
|
|
09-11-07, 10:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אחי אבל אתה אומר לי לעשות 2 סטים מידיים זה אומר שיצא לי לעשות בשבוע רק 6 סטים זה כלום וזה ידוע שאפשר לעשות 12 סטים לשריר קטן במשך שבוע ?
|
|
|
|
|
09-11-07, 22:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תגיבו על התוכנית
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
