|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-07, 14:10
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכוונה לגב זקוף. בכוונה לא אמרתי גב ישר, כי ישר זה לא מספיק, הוא יכול להיות ישר אבל עם שרירים (זוקפי גו) לא מכווצים מספיק. הרעיון הוא לכווץ את השרירים כדי לתת לגוף יציבות.
|
|
|
תצוגה בשכבות