בכמה עליתם במשקל ובכמה זמן עשיתם זאת?

Ori-Silver · 28-11-06, 16:15

אני הייתי שחקן טניס אז הייתי מאוד רזה כי הייתי משחק לפחות 4-5 שעות כל יום ושקלתי 53 קילו על 174-5 ס"מ לאחר מכן כשהספקתי עליתי ל-57 מבלי להתאמן בחדר כושר וכשהתחלתי להתאמן הייתי 57 קילו על9-10 אחוז שומן כיום לאחר שנה וחצי של אימונים אני 79 קילו על 10-11 אחוז שומן וגובה 177-78

dkatorza · 28-11-06, 16:32

לפני 62.50 כרגע אחרי בערך 4 וחצי חודשי אימונים 72 קילו.
מטר 74.

Gamerrrrr · 28-11-06, 16:33

בהתחלה משהו כמו 58-60
בשיא 74
167

**jonathan** · 28-11-06, 17:18

התחלה:53
עכשיו:67.5
זמן:9 חודשים,מתוכם חודש לא התאמנתי
עליתי ב2 אחוז שומן

28-11-06, 16:32	#2
dkatorza חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של dkatorza הודעות: 78	. לפני 62.50 כרגע אחרי בערך 4 וחצי חודשי אימונים 72 קילו. מטר 74.

28-11-06, 16:15	#1
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	אני הייתי שחקן טניס אז הייתי מאוד רזה כי הייתי משחק לפחות 4-5 שעות כל יום ושקלתי 53 קילו על 174-5 ס"מ לאחר מכן כשהספקתי עליתי ל-57 מבלי להתאמן בחדר כושר וכשהתחלתי להתאמן הייתי 57 קילו על9-10 אחוז שומן כיום לאחר שנה וחצי של אימונים אני 79 קילו על 10-11 אחוז שומן וגובה 177-78

28-11-06, 16:33	#3
Gamerrrrr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Gamerrrrr הודעות: 3,697 גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט	בהתחלה משהו כמו 58-60 בשיא 74 167

28-11-06, 17:18	#4
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	התחלה:53 עכשיו:67.5 זמן:9 חודשים,מתוכם חודש לא התאמנתי עליתי ב2 אחוז שומן