|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-07, 15:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מוגזם מדייי
אין לך מה לשים סופר סטים ב Fbw תן תרגילים מורכבים כמו שכתבת וזה מספיק תרגיל אחד לשריר קטן אם בכלל ו1-2 תרגילים לשריר גדול אני בfbw כזאת סקווט כפיפת רגליים לחיצות חזה פלייס חיובי בנט אובר מתח לחיצת כתפיים פעם בשבוע-יד אחורית יד קדמית
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות