|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-07, 18:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפני האימון צריך לשלב פחמימה(אורז)עם חלבון(חזה עוף) אחרי האימון צריך לשלב פחמימה זמינה(בננה/תמרים/סוכר ענבים) עם חלבון(טונה במים)/שייק חלבון. חיטוב=הורדת אחוזי השומן עם כמה שפחות פגיעה במסת שריר קיימת. את האחוז שומן אפשר לבדוק בעזרת 'קליפר' ,צבט מיוחד. מי סוכר=סוכר שמומס בתוך מים. לאכול ביצה זה טוב,אתה יכול לאכול ביצה בבוקר או בערב.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
06-11-07, 19:03
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לשתות ביצה ממש לא מומלץ זה יכול להכיל חידיקים כמו סלמונלה
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-11-07, 19:07
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אל תשתה ביצה בחיים... אתה יכול לקבל מזה דברים- לא עלינו... |
|
|
|
|
|
06-11-07, 20:48
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
לגבי העלייה במאסה וכל מה שאתה צריך תמצא כאן: http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=298 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
