|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-07, 15:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
סבבה אבל איך מתבצע האימון ?
יום עבודה יום מנוחה ,כל הרישמה ביחד, כמה פעמים גירוי לכך שריר בשבוע ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
06-11-07, 15:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
ועוד שאלה: אני מיתאמן חודשים ואני בחיטוב עכשיו אני יכול לעשות Fbw 5פעמים או 4? ולמה פיתאום כולם מעדפים את זה? |
|
|
|
|
|
06-11-07, 15:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ראשון- אימון שני-מנוחה שלישי-אימון רביעי-מנוחה חמישי-אימון שישי- מנוחה שבת- מנוחה |
|
|
|
|
|
06-11-07, 16:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שבוע ראשון: XFXFXFX שבוע שני: FXFXFXF F-אימון X-מנוחה זאת גם אפשרות לעבוד ככה
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
