|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-06, 00:56
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
heaby bench lockout
skull crushers press outs triceps dips close grip benches כל מה שאתה צריך במכון אם לא נותנים לך לעשות את הלוקאוט או שאין לך כלוב כוח במכון תעשה שכיבות שמיכה עם יד אחת רק את החלק העליון אבל תבחר שיפוע מספיק קשה
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
