|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-07, 20:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הבעייה היא שלא כדאי לי לשמור על תפריט,כי זה רק ישגע אותי מניסיון...
מה לעשות,לוותר ולעבור לרק אירובי?,או בכל זאת לאכול בסדר +\- ולשים דגש על האירובי,אבל לעשות גם אנאירובי? |
|
|
|
05-11-07, 20:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה מבקש פה כמה דברים ביחד שאי אפשר להשיג..
אתה רוצה לעלות מסת שריר אבל לא בא לך לשמור על תזונה ולעלות נקי וגם מלוכלך.. תחליט מה אתה רוצה..תשמע כדי לעלות מסת שריר צריך לאכול טוב אין מה לעשות ואנשים שיש להם בעיה עם ההשמנה או שעולים כמה שיותר נקי ואחרי זה עושים קצת חיטוב או עולים מלוכלך והרבה זמן חיטוב אין מה לעשות.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
