5x5

[zrizi]

סקוואט 45 55 67.5 67.5
מיליטרי 22.5 25 30 35
דדליפט 37.5 45 52.5 60


סקוואט 45 55 67.5 80 92.5 67.5
בנצ 35 45 52.5 60 72.5 52.5
רואז לא עשיתי

היום אימון ראשון של השבוע החמישי שובר שיאים.