|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-07, 17:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה .. מצאתי שם את זה:
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/1rm.htm אבל זה מדיע רק עד 12RM  טוב נו .. מספיק טוב בשבילי  אשמח אם מישהו ימצא לי משהו שמגיע לטווחים יותר גבוהים ..
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
תצוגה בשכבות