|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-11-06, 20:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה שורף תשריר אחי.
|
|
|
|
27-11-06, 20:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אני צריך לעשות
|
|
|
|
|
27-11-06, 20:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד בטווח של 6-12 חזרות במסה! ותקרא מאמרים זה יעזור
|
|
|
|
|
27-11-06, 20:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למי שלא מבין או שלא הסברתי טוב...
אני מרים 45 קילו 21 פעמים מוריד ומעלה 21 פעמים כל שלוש דקות נגיד עכשיו עשיתי 21 אז עו שלוש דקות עוד הפעם ככה 5 פעמים. |
|
|
|
|
27-11-06, 21:04
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-06, 21:05
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לא מכיר הרבה אנשים כמוך |
|
|
|
|
|
27-11-06, 21:10
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל כן חחח בעיקרון יוצא לי לעזור הרבה... (מי שזוכר היה איזה אחד שביקש שאני אתרגם לו את המדריך למתח ביד אחת ותירגמתי לו זה לקח איזה 4 שעות) זה כיף לראות שאתה עוזר למישהו וששינית חיים של מישהו לחיוב (אני נשמע כל כך חיקוי עלוב למלאך או משהו חחח) |
|
|
|
|
|
27-11-06, 21:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תוסיף אותי naorpinto13@walla.com |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
