5x5 עושה לי בעיות

[tomerA]

פורסם במקור על ידי Fiend

אני עושה את התוכנית של madcow ויש לי כמה בעיות
התאומים שלי בכלל לא גודלים ואם כן אז ממש בקצת,
ושמתי לב שכל חלק עובד בגוף חוץ מהשריר שעושים איתו כפיפות רגליים,
מה קורה עם זה?
מה שכן שמתי לב שזה מכניס לי אחלה פרופורצייה,
הידיים שלי היו גדולות מידי לגוף שלי ונראתי מצחיק ועכשיו החזה והגב גדלו עוד,
והידיים גדלו גם אבל פחות, אז זה עושה אחלה פרופורציה

אתה מתכוון פה להמסטרינג? אם כן על תדאג לו הסקוואטים ובמיוחד הדדליפטים אונסים אותו מכול הכיוונים.

[zrizi]

פורסם במקור על ידי tomerA

אתה מתכוון פה להמסטרינג? אם כן על תדאג לו הסקוואטים ובמיוחד הדדליפטים אונסים אותו מכול הכיוונים.

הראש הקצר של הבייספס פמוריס מבצע כפיפה בברך ולא משתתף בפשיטה בירך (בסקוואט).
לא קריטי לפי דעתי.