רעידות ביד האחורית

[מתן18]

איזה בעיה במר פק אחי?

[OMRI-TURBO]

כבר דיברנו על זה הרבה, רעידות בשרירים זה אחד מהסימנים לחוסר במגנזיום, רוב הסיכויים שאתה כמו רובינו כאן לא אוכלים מזונות עשירים במגנזיום כל כך, אצלי למשל כל התזונה מבוססת על בשר,חלב,ביצים, וכמובן פחמימות שהן לא ירקות. תבדוק אם אתה צורך מגנזיום בכמות מספקת,רוב הסיכויים שלא, אצלי זה עבר אחרי חודש שהתחלתי לתסף במגנזיום 250.

[idof111]

פורסם במקור על ידי מתן16

איזה בעיה במר פק אחי?

כאבים במרפק, הלכתי לאורטופד הוא אמר לי יש לך דלקת בגיד של הדו ראשי, אין לי מושג מה הקשר בכל מיקרה הוא שלח אותי ל4 שבועות מנוחה מאימונים, וכבר עברו 3 שבועות והמרפק עדיין כואב.

עמרי, קראתי באינטרנט וכתוב שיש מגנזיום גם במוצרי חלב ובשר(אבל לא מוזכרים כמויות), בכל מיקרה אני אנסה לאכול יותר ירקות..

[OMRI-TURBO]

פורסם במקור על ידי idof111

כאבים במרפק, הלכתי לאורטופד הוא אמר לי יש לך דלקת בגיד של הדו ראשי, אין לי מושג מה הקשר בכל מיקרה הוא שלח אותי ל4 שבועות מנוחה מאימונים, וכבר עברו 3 שבועות והמרפק עדיין כואב.

עמרי, קראתי באינטרנט וכתוב שיש מגנזיום גם במוצרי חלב ובשר(אבל לא מוזכרים כמויות), בכל מיקרה אני אנסה לאכול יותר ירקות..

יותר בכיוון של מאכלי ים, בבשר בקר אין כל כך הרבה. בירקות ירוקים יש מגנזיום,למשל טרד, גם בסוגים שונים של אגוזים. צריכה של קפאין וחלבון מפריעה לספיגה של המגנזיום לכן יכול להיות שחסר לך, תנסה לתסף מה הבעיה? עולה 30 שקל קופסא של GNC. כדורים של 250, לי זה עזר.