|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
???????
|
|
|
|
01-11-07, 20:15
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
תחשב כמיות של חלבונים פחמימה שומן וקלוריות ותתאים לנתונים שלך.
תוסיף שומן איכותי אחרי אימון הארוחה שכתבתה לא טובה היא אולי מתאימה לארוחה שעה אחרי אימון ארי אימון אתה צריך פחמימה זמינה +חלבון כמו: בננה,תמרים,סוכר ענבים וכו +טונה במים , קוטג , שייק חלבון וכו. לפני השינה תאכל חלבון ושמן איכותי
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
