איזה תרגילים ליד אחורית הכי פחות מסוכנים (פציעות)?

[TheBlader]

פורסם במקור על ידי liran1

ממליץ לך בחום על תרגיל
Cable Pushdown
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPushdown.html
לפי דעתי לא מפעיל הרבה לחץ על המרפק, תרגיל מעולה שמבודד יד אחורית, תרגיל קשה, אחרי שמתרגלים אליו הרבה אנשים ממש אוהבים אותו. מה דעתכם ?

זה כמו עבודה על הדו ראשי יש היד רק גלי להשען על קיר, גב זקוף, וכשגב היד כלפי מעלה, לא?

[liran1]

פורסם במקור על ידי TheBlader

זה כמו עבודה על הדו ראשי יש היד רק גלי להשען על קיר, גב זקוף, וכשגב היד כלפי מעלה, לא?

לא הבנתי כלום ממה מהמשפט שרשמת. זה תרגיל כמו שמתואר בסרטון, מבודד את התלת ראשי(יד אחורית), ולפי דעתי לא מפעיל ממש לחץ על המרפק.