|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-07, 13:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל קרא מאמרים...נראה שהידע שלך לא ממש שופע...
דבר שני, לפני שאתה רץ לקנות אבקה אתה צריך לבנות לעצמך תפריט ולחשב קלוריות... ואז אתה תראה מה חסר לך. אם חסר לך רק חלבון, קנה אבקת חלבון. אם קשה לך לאכול כל כך הרבה, תקנה אבקה לעליה במאסה שמשלבת רוב של פחמימה וגם חלבון..
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות